Ramiona Treningu

Ćwiczenia ramion, zaprojektowane przez profesjonalnych trenerów fitness, zostały stworzone, aby pomóc ludziom na całym świecie uzyskać silniejsze ramiona. Zawierają

krótkie i skuteczne ćwiczenia ramion

, które pozwolą zwiększyć mięśnie ramion.

Wystarczy 10 minut dziennie, aby powiększyć bicepsy i tricepsy.

Nie potrzeba żadnego sprzętu

, wszystkie ćwiczenia można wykonać z pomocą masy ciała w domu.

Plan ćwiczeń z różnymi poziomami

3 poziomy zestawów ćwiczeń pomogą Ci zbudować mięśnie ramion krok po kroku. Niezależnie od tego, czy jesteś na poziomie początkującym czy zaawansowanym, znajdziesz ćwiczenia odpowiednie dla siebie. Różne ćwiczenia są przygotowywane każdego dnia, aby uniknąć znudzenia.

Zestawy ćwiczeń na 30 dni

Oszałamiające rezultaty osiągniesz szybciej, kiedy ustalisz wyraźny cel. Aplikacja „Ćwiczenia ramion” pomoże w ustanowieniu celów ćwiczeń, zapewniając systematyczne i naukowo sprawdzone 30-dniowe zestawy ćwiczeń. Intensywność ćwiczeń rośnie stopniowo, aby ćwiczenia łatwo stały się codziennym nawykiem.

Twój osobisty trener w domu

Zatrudnienie osobistego trenera jest zbyt kosztowne? Nie masz czasu na siłownię? „Ćwiczenia ramion” to Twój osobisty trener w domu. Oparte na zasadach treningu obwodowego o wysokiej intensywności, te ćwiczenia są tak skuteczne jak ćwiczenia na siłowni.

Animacje i instrukcje wideo

Każde ćwiczenie posiada animację i film z instrukcjami, oraz wskazówki trenera (TTS), dzięki którym dowiesz się, jak oddychać, uniknąć obrażeń i wykonać prawidłowo ćwiczenie. Zupełnie, jakbyś miał osobistego trenera w kieszeni! Nie potrzeba żadnego sprzętu, więc możesz łatwo wykonać ćwiczenia w domu lub w dowolnym miejscu, w dowolnym czasie.

Codzienne wskazówki

Wskazówki dotyczące diety pomogą Ci jeść zdrowo, a wskazówki dotyczące zdrowia umożliwią wypracowanie zdrowych nawyków i utrzymać formę. Codziennie otrzymasz nowe wskazówki.

Funkcje

√ Krótkie i skuteczne ćwiczenia ramion dla zmaksymalizowania efektu u mężczyzn

√ Specjalne wskazówki do każdego ćwiczenia pomogą wykonywać ćwiczenia prawidłowo i uzyskać najlepsze wyniki

√ Wszystkie ćwiczenia wykonywane z użyciem masy ciała

√ Ćwiczenia bicepsów, tricepsów, przedramion itp.

√ Zestawy rozgrzewki i rozciągania

√ Szczegółowe animacje i filmy instruktażowe do każdego ćwiczenia

√ Stopniowy wzrost intensywności ćwiczeń

√ Odpowiednie dla początkujących i zaawansowanych, mężczyzn i kobiet

√ Dostosowywanie przypomnienia o ćwiczeniach

√ Automatyczne zapisywanie postępu ćwiczeń